REPRISE SPORTIVE FITMAMAZÂ !
FITMAMAZ : C'EST QUOI ?
Fitmamaz est une session collective de sport pour jeune maman où les bébés sont les bienvenus.
L'objectif est de pouvoir reprendre une activité physique en douceur et adaptée, entre Mamaz, ainsi que de partager un moment d'épanouissement avec Bébé.
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L'accent est mis sur la sangle abdominale, le renforcement et la stabilité du dos et des jambes, mais aussi une grande part d'étirements actifs.
L'essence du cours est largement orienté par la méthode PILATES.
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VOUS ETES MAMAZ
DEVENEZ FITMAMAZ
Fitmamaz intervient après l'accouchement, une fois que la rééducation périnéale a été validée, soit entre 6 semaines et 3 mois. C’est idéal pour reprendre une activité physique, avant de se lancer seule en salle ou en course à pieds par exemple..
Bébé participe dans les bras, sur le ventre ou les jambes… ou tout simplement fait sa sieste ou joue à côté.
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FITMAMAZ vous accompagne lors de cette phase si délicate, et vous propose 2 formules selon le temps que vous avez avant la reprise d'activité professionnelle :
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- Pas d’engagement, vous payez à la séance
- Vous souhaitez vous engager sur un programme plus ou moins long et vous optez
pour un carnet de 5, 10 ou 20 séances.
Pensez à prendre une tenue de sport confortable, une serviette et une bouteille d’eau, votre porte bébé si vous avez, sans- oublier votre bonne humeur !
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LIEU DE PRATIQUE
FULL'NFIT - ERAGNY
fitmamaz est hébergé dans la salle de boxfit FULLNFIT, spécialisé dans la boxe fitness.
La salle est équipé de tatamis et permet d'assurer un confort optimal pour maman et bébé.
Les exercices peuvent se faire au poids de corps, ou avec du petit matériel..
voir sur les sacs de frappes !!!
ASSOCIATIONS
fitmamaz exerce dans les associations OXYGEN sur Franconville et à la MJC de Saint Gratien
